Ornish Diyeti

ABD’li Doktor Dean Ornish tarafından geliştirilen ve tüm dünyada geniş yankı uyandıran Ornish diyeti 2014 yılında “kalbi en iyi koruyan diyet” olarak “en iyi diyetler”… Devamını Oku ›

Diyet Yapanların Yaptığı En Büyük Hatalar

Hazır gıdalar, şekerli ve yağlı yiyecekler, hamur işleri ve kolay tüketilebilen fast food gibi yiyecekleri yemeyi bir alışkanlık haline getirdiyseniz sıkı bir diyet yapmanızın zamanı… Devamını Oku ›

Karın Eritmek için Ne Yapmalı?

Kadın ya da erkek fark etmeksizin pek çok kişinin ortak sorunları arasında yer alan fazla kilolar, özellikle de karın bölgesinde toplandığında; dış görünüşün estetiğini kaybetmesine… Devamını Oku ›

Ev Yoğurdu Nasıl Yapılır?

Yoğurt sofralarımızda olmazsa olmaz yiyeceklerden birisi. Yeterli ve dengeli beslenmenin vazgeçilmezi olan yoğurt, protein ve kalsiyum yönünden oldukça zengindir. Yoğurdun beslenme için bu denli önemli… Devamını Oku ›

Sağlıklı Zayıflamak için En Kolay Diyet
Diyet 0 Yorum

Karın ve basen bölgemizde genişlemeyi, etine dolgun bir kadın olma yolunda ilerlediğimizi fark ettiğimiz andan itibaren hemen harekete geçmeli, günlük beslenme rutinimize askeri bir darbe… Devamını Oku ›

Bir Egzersizden Önce Ne Yenir?
Diyet 0 Yorum

Bir egzersiz, spor veya antrenman öncesi yemek için en iyi şeyler nelerdir? Cevap genellikle bir veya dört saat önce az yağlı, yüksek karbonhidratlı bir yemek… Devamını Oku ›