Karın Eritmek için Ne Yapmalı?

Kadın ya da erkek fark etmeksizin pek çok kişinin ortak sorunları arasında yer alan fazla kilolar, özellikle de karın bölgesinde toplandığında; dış görünüşün estetiğini kaybetmesine… Devamını Oku ›

Ev Yoğurdu Nasıl Yapılır?

Yoğurt sofralarımızda olmazsa olmaz yiyeceklerden birisi. Yeterli ve dengeli beslenmenin vazgeçilmezi olan yoğurt, protein ve kalsiyum yönünden oldukça zengindir. Yoğurdun beslenme için bu denli önemli… Devamını Oku ›

Sağlıklı Zayıflamak için En Kolay Diyet
Diyet 0 Yorum

Karın ve basen bölgemizde genişlemeyi, etine dolgun bir kadın olma yolunda ilerlediğimizi fark ettiğimiz andan itibaren hemen harekete geçmeli, günlük beslenme rutinimize askeri bir darbe… Devamını Oku ›

Bir Egzersizden Önce Ne Yenir?
Diyet 0 Yorum

Bir egzersiz, spor veya antrenman öncesi yemek için en iyi şeyler nelerdir? Cevap genellikle bir veya dört saat önce az yağlı, yüksek karbonhidratlı bir yemek… Devamını Oku ›

Diyet Yiyeceklerinin Önceden Hazırlanmasına Yardımcı Olacak 4 İpucu
Diyet 0 Yorum

Diyet yemeklerinizi önceden hazırlarsanız, besleyici yiyecekler yiyebilir ve porsiyonlarınızı kontrol edebilirsiniz. Bunu yapmanın en basit yollarından biri, haftada bir gün yemek pişirip, bir hafta öncesinde yemekleri dondurmaktır.… Devamını Oku ›

Limon Suyu Tüketerek Kilo Vermek Mümkün mü?
Diyet 0 Yorum

Diyet uygulamaları içersinde birçok reçete ile karşılaşmanız mümkün. Tüm diyet uygulamalarının yanı sıra genel olarak vücudunuzun ihtiyacı olan şey metabolizmanın hızlanmasıdır. Hızlanan metabolizma sayesinde daha… Devamını Oku ›