ABD’li Doktor Dean Ornish tarafından geliştirilen ve tüm dünyada geniş yankı uyandıran Ornish diyeti 2014 yılında “kalbi en iyi koruyan diyet” olarak “en iyi diyetler”… Devamını Oku ›
Hazır gıdalar, şekerli ve yağlı yiyecekler, hamur işleri ve kolay tüketilebilen fast food gibi yiyecekleri yemeyi bir alışkanlık haline getirdiyseniz sıkı bir diyet yapmanızın zamanı… Devamını Oku ›
Kadın ya da erkek fark etmeksizin pek çok kişinin ortak sorunları arasında yer alan fazla kilolar, özellikle de karın bölgesinde toplandığında; dış görünüşün estetiğini kaybetmesine… Devamını Oku ›
Yoğurt sofralarımızda olmazsa olmaz yiyeceklerden birisi. Yeterli ve dengeli beslenmenin vazgeçilmezi olan yoğurt, protein ve kalsiyum yönünden oldukça zengindir. Yoğurdun beslenme için bu denli önemli… Devamını Oku ›
Karın ve basen bölgemizde genişlemeyi, etine dolgun bir kadın olma yolunda ilerlediğimizi fark ettiğimiz andan itibaren hemen harekete geçmeli, günlük beslenme rutinimize askeri bir darbe… Devamını Oku ›
Bir egzersiz, spor veya antrenman öncesi yemek için en iyi şeyler nelerdir? Cevap genellikle bir veya dört saat önce az yağlı, yüksek karbonhidratlı bir yemek… Devamını Oku ›
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest